תרגילי כושר עם עגלה

לאחר הלידה, לא תמיד גוף האישה חוזר להיות מה שהיה לפני ההריון.

לרוב ישנה ירידה מסיבית של הנפיחות בחודש הראשון לאחר הלידה, ובעקבות התכווצויות הרחם הבטן מתכווצת ומתקרבת לגודל נורמלי.

לנשים מניקות לא מומלץ לעשות דיאטה מאחר וזה יכול לגרום לחוסרים בגוף בעקבות תזונה לא נכונה.

מצורפים כאן סרטונים עם דוגמאות לתרגילים שאת יכולה לעשות בעת טיול שגרתי עם תינוקך בעגלה,

תרגילי כושר אשר יכולים לעזור לך לחטב את הגוף, ובו זמנית להנות מטיול באוויר הצח יחד עם התינוק בעגלה.

 

ועוד תרגילים :