דיכאון אחרי לידה סימפטומים – מאפיינים לדיכאון אחרי לידה

דיכאון לאחר לידה

לאחר הלידה זה נורמלי לעבור תקופה של ירידה במצב הרוח בעקבות שינויים הורמונליים ובייבי בלוז שתוקף בד”כ מספר ימים לאחר הלידה. לאחר הולדת התינוק יכולים לעלות ולצוץ רגשות שונים שנעים בין שמחה ואושר לתשישות ועצב.

תינוקות רבים לא ישנים הרבה במהלך החודשיים שלושה הראשונים, קושי בהסתגלות למצב החדש הזה יחד עם עייפות מצטברת והרבה זמן של האם לבד עם התינוק במהלך היום, יכולה לגרום לדכדוך ולפעמים גם לדיכאון.

הבייבי בלוז שידוע גם  כמתקפת הורמונים לאחר הלידה הוא נפוץ למדי, ומשפיע על כ80% מהיולדות, בד”כ בשבועות הראשונים שלאחר הלידה. במקרה רגיל של דיכאון הוא יכול להיות מאופיין ע”י רגשות של חרדה, פחד, עיפות, עצבנות ואף בחילות שגורמות לשינויים בתיאבון שלך. למרבה המזל, תחושות אלו נורמליות במהלך השבועיים הראשונים לאחר הלידה. הירידה המהירה של הורמונים המתרחשת מייד לאחר הלידה גורמת לכך ומשפיעה לעיתים על המצב הנפשי של הילודת.

לעיתים, נשים שסבלו לפני ההריון מחרדות או דיכאון , חוטפות התקף יותר רציני לאחר הלידה שעלול לגרום למחשבות אובדניות או חוסר יכולת של אישה לטפל בתינוק שנולד לה.

מקרים של דיכאון או חרדה לאחר הלידה מאופינים באחת או יותר מהתופעות הבאות ויש לשים אליהן לב. (מומלץ  כבר עכשיו לתת לבן הזוג לקרוא כדי שידע לזהות את הסימפטומים במידה ויופיעו):

סימפטומים לדיכאון אחרי לידה

• חוסר יכולת להתנער מהבייבי בלוז לאחר שבועיים מהלידה
• נדודי שינה קבועים למרות התשישות.
• התקפי בכי קלים וקשים מספר פעמים במהלך היום.
• חוסר עניין בתינוק שלך או בחיי היומיום.
• שינויים בתיאבון,עליה או ירידה.
• החרדה אינה פוחתת גם כאשר יש תמיכה מסביב.
• דכדוך ועצבנות ברמה מוגזמת
• רגשות אשם על היכולת שלך לטפל בתינוק שלך.
• התקפות פאניקה.
• מחשבות אובדניות.
• רגשות ותחושות שאת עלולה להזיק לתינוקך.

אם את חושדת שאולי נתקפת בדיכאון שלאחר לידה, מומלץ לפנות לרופא המשפחה בהקדם האפשרי ולבקש עזרה מהסביבה הקרובה. אחד הסימנים השכיחים ביותר הוא כאשר אישה לא מסוגלת לישון כשהתינוק ישן, גם אם היא מאוד מותשת. בנסיבות נדירות מאוד דיכאון שלאחר לידה יכול להפוך להתקף פסיכוטי המתאפיין בחשיבה הזויה ואובדן הקשר למציאות. מאוד מאוד חשוב שתקבלי עזרה אם את מרגישה תחושות מסוג זה.

זכרי כי התקף דיכאון לאחר לידה יכול לפגוע בכל עת, בכל אישה, ללא קשר לרקע או היכולות שלה. נשים עם היסטוריה משפחתית של דיכאונות עשויות להיות רגישות יותר מאחרים ולכן חשוב שתדברי על ההיסטוריה המשפחתית שלך עם רופא המשפחה כך שיינקטו אמצעים נאותים כדי לוודא שאת בסדר לאחר הלידה.

החוקרים לא בטוחים לגבי הסיבה שבגינה נשים מסוימות  נוטות לפתח דיכאון לאחר לידה ואחרות לא. לעומת זאת, נשים שנחשבות בקבוצת סיכון גבוהה יותר הן:

• נשים המתמודדות עם הריון של ילד בלתי צפוי
• מצב של לחץ כלכלי כבד
• אנשים שחוו לאחרונה לחץ קשה או הפסד גדול
• נשים שסובלות מתופעות PMS קשות בזמן מחזור
• נשים עם היסטוריה משפחתית של דיכאון
• נשים עם היסטוריה של חרדות.

החדשות הטובות הן שהרופאים המתאימים יכולים לטפל בתופעה ולעזור לך להתאושש לחלוטין. חשוב לשתף את כל הרגשות שאת חווה בתקופה שלאחר הלידה, ליידע את הסובבים אותך ואז תמצאי שבזכות השיתוף את תחווי פחות סימפטומים של דיכאון. מומלץ להתחבר עם נשים נוספות במצבך ולאחר לידה, זה יקל עליך משמעותית מתוך ההבנה שגם אצל כולן קשה ושכולן חוות את זה ואת לא לבד.

מניעת שינה לכשעצמה יכולה להיות מספיק כדי לתרום לדיכאון חמור אצל נשים רבות. אם את לא במצב שבו מישהו יכול לשחרר אותך מדי פעם, כדאי לשקול לשכור בייביסיטר פעם או פעמיים בשבוע כדי שתוכלי לנוח קצת.