כושר ובריאות

איך לשמור על הגזרה ולהתחטב בחגים ב-7 דקות ביום? 2 סודות במתנה

מכירים את זה שבחג יש את כל ייסורי המצפון המעצבנים האלה שנלווים לכל הארוחות המשפחתיות הגדולות והטעימות האלה שאתם מוזמנים… קראו עוד

תרגילי כושר עם עגלה

לאחר הלידה, לא תמיד גוף האישה חוזר להיות מה שהיה לפני ההריון. לרוב ישנה ירידה מסיבית של הנפיחות בחודש הראשון… קראו עוד

"היום שאחרי" חנוכה / איה פודה

חנוכה מאחורינו אך התוצאות של אכילת הסופגניות והלביבות נראות על גופנו . 10 טיפים שיעזרו לכם לחזור למשקלכם לאחר החג… קראו עוד

תרגילי כושר עם תינוקות

לאלה מכן המעוניינות לחזור לגזרה הקודמת שלהן לאחר הלידה ריכזתי מספר סרטונים עם הדגמה של תרגילי כושר, שאותם תוכלו לבצע… קראו עוד

חיזוק השרירים המייצבים

המידע באדיבות קרן שילון, בוגרת וינגייט - מנהלת מועדון ספורטן רמת אפעל ב'רשת ספורטן'- רשת מועדוני קאנטרי קלאב, ספורט ונופש.… קראו עוד

הכיני גופך לקיץ

תמי קיס, מנהלת מקצועית רשתית-סטודיו, רשת מועדוני הכושר Great-Shape החגים כמעט מאחורינו, האביב כבר כאן והקיץ בפתח ואיתו הבגדים הקצרצרים… קראו עוד

בחזרה לגזרה: כל הסיבות להיכנס לכושר

תמי קיס, מנהלת מקצועית רשתית-סטודיו, רשת מועדוני הכושר Great-Shape טבע האדם הוא לדחות דברים, בעיקר את אותם דברים המעיקים עלינו.… קראו עוד

אודות שפעת החזירים- מידע מעודכן ומפורט

    אודות שפעת החזירים מאת ד"ר אנטוניו אלזינה אחים יקרים, בהביאנו בחשבון את התגברות המגפה של שפעת החזירים, יש… קראו עוד