תגובות לפוסט: פעילות גופנית בהריון https://www.2bmommy.com/%d7%a4%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%91%d7%94%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%9f/ הריון לידה הורות Fri, 27 Aug 2021 20:55:19 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.3 מאת: אדית קולמן - פרוייקט אסיף האקולוגית https://www.2bmommy.com/%d7%a4%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%91%d7%94%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%9f/#comment-584 Mon, 30 May 2011 12:48:11 +0000 https://www.2bmommy.com/?page_id=1673#comment-584 לגבי הפילאטיס – חשוב לציין שמי שלא התאמנה לפני ההריון, זה לא זמן מתאים להתחיל!
פילאטיס היא שיטה שנבנית עם ההתמדה באימון, הגוף לומד את התנוחות, התנועות והדגשים בהריון הם לגוף שמכיר ויודע, ולא למתחילים…

שיטת פילאטיס מדהימה! תוצאות נפלאות של חיזוק וייצוב הגוף, ומכאן גם עיצוב הגוף… משלבת נשימה, חיזוק שרירי מרכז הגוף ואסכולות כגון יוגה, ריקוד ועוד… מומלץ ביותר!

]]> מאת: פילאטיס בתל אביב https://www.2bmommy.com/%d7%a4%d7%a2%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%91%d7%94%d7%a8%d7%99%d7%95%d7%9f/#comment-583 Sat, 23 Apr 2011 20:13:09 +0000 https://www.2bmommy.com/?page_id=1673#comment-583 עבור נשים רבות, הפעילות הגופנית הנה חלק בלתי נפרד מאורח החיים היומיומי. העובדה שנכנסים להיריון, לא צריכה לשנות את ההרגלים הבריאים הללו, אלא רק לחזק אותם תוך שימת דגש על רמת המאמץ וסוגי הפעילויות הנעשות. אחת מן הפעילויות הידועות בתרומה הטובה שלהן לגוף, בעיקר בזמן ההיריון הנה פילאטיס. הפילאטיס כולל בתוכו קשת נרחבה של תרגילים המחזקים ומחטבים את שרירי הגוף, מייצבים את הגוף וכמובן תורמים להרגשה כללית טובה יותר.

]]>