מתכוננת ללידה? כך תוכלי להגיע לחדר הלידה רגועה יותר

התיק כמעט מוכן, בגדי התינוק כבר בארון, אבל הראש עדיין מלא בשאלות: איך ארגיש בזמן הצירים? מה יעזור לי להתמודד עם הכאב? ומי יהיה לצידי ברגעים האלה? הכנה ללידה כוללת גם היכרות עם האפשרויות שעומדות לרשותך.

חברת צירים, שמציעה השכרת מכשירי טנס ללידה, משלבת את המכשיר עם הדרכה וליווי אישי, כדי שתכירי את השימוש בו עוד לפני שתצאי לבית החולים.

הכירי את מה שצפוי לך

קורס הכנה ללידה או שיחה עם מיילדת הם הזדמנות לשאול את כל מה שמעסיק אותך: מה קורה בשלבי הלידה, אילו אפשרויות קיימות להקלה על הכאב ואיך מתנהלת הקבלה לבית החולים.

כדאי לברר מראש גם מתי לפנות לחדר הלידה, בהתאם להנחיות הצוות שמלווה את ההיריון שלך.

אפשר לכתוב תוכנית לידה קצרה ובה ההעדפות שלך, כמו מי ילווה אותך ואילו דרכים להקלה על הכאב תרצי לשקול.

התוכנית עוזרת להסביר לצוות מה חשוב לך, ואפשר להתאים אותה להרגשה שלך ולהמלצות הרפואיות במהלך הלידה.

שתפי את מי שילווה אותך

כדאי לדבר מראש עם בן או בת הזוג, חברה או דולה על העזרה שתרצי לקבל. אולי תרצי שיזכירו לך את תרגילי הנשימה שלמדת, יעזרו לך לשנות תנוחה או פשוט יהיו לידך בשקט.

זו גם הזדמנות לתאם דברים קטנים: מי אחראי לתיק, מי מעדכן את המשפחה ואיך מגיעים לבית החולים.

אם יש לך ילדים בבית, תכנני גם מי יהיה איתם כשתצאי ללידה. כדאי שיהיה אדם נוסף שאפשר לפנות אליו אם התוכניות משתנות.

תרגול נשימות והרפיה כבר במהלך ההיריון יכול לעזור לך להכיר את התרגילים לפני שתזדקקי להם. גם המלווה שלך יכול להשתתף בתרגול ולהבין מה נעים לך ומה פחות.

הכירי את הטנס לפני הלידה

אחת האפשרויות שכדאי להכיר היא טנס, מכשיר קטן שמעביר פולסים חשמליים דרך אלקטרודות המודבקות לגב. הוא עשוי לסייע בהתמודדות עם הכאב בשלבים המוקדמים של הלידה, וההקלה משתנה מאישה לאישה. כדאי לבדוק את התאמתו עם הצוות הרפואי ולהשתמש בו לפי ההוראות.

בצירים מציעים להשכרה את Elle TENS 2, שמאפשר לך לשלוט בעוצמה וכולל כפתור להגברת הפולסים בזמן ציר.

בדגם הזה יש גם מערכת לתזמון צירים, המציגה את משך הצירים ואת המרווחים ביניהם, כך שאין צורך באפליקציה נפרדת לצורך התיעוד. המידע אינו מחליף הנחיות רפואיות לגבי מועד היציאה לבית החולים.

רננה ונטלי, מייסדות צירים, מספרות באתר שההיכרות שלהן עם המכשיר החלה בהריונות השניים, לאחר לידות ראשונות מאתגרות. החוויה האישית שלהן הובילה להקמת החברה.

דאגי מראש גם לציוד וגם להדרכה

אם החלטת לשכור טנס, כדאי להסדיר את ההזמנה מראש ולברר את מועד קבלת הערכה. ערכת Elle TENS 2 של צירים כוללת ארבע אלקטרודות, סוללות וסוללות להחלפה, כבלים וכבל נוסף, והכול מגיע בנרתיק.

לצד הציוד תקבלי סרטון הדרכה וחוברת דיגיטלית, ובחברה מציעים גם ליווי אישי ומענה לשאלות.

כדאי לעבור על ההדרכה יחד עם מי שילווה אותך, כדי שתכירו מראש את החיבור ואת התפעול. בתיק הלידה השאירי מקום נגיש לערכה, לצד המסמכים הרפואיים, מטען ובגדים נוחים.

להכרת המכשיר, תכולת הערכה ותהליך ההשכרה, היכנסו לאתר צירים.

לקראת הלידה, מותר לך לשאול, לבקש עזרה וגם לשנות את דעתך. ההכנות נועדו לתת לך אפשרויות ולהקל על ההתארגנות. כשאת מכירה את הציוד, יודעת מי יהיה איתך ולמי לפנות, יש לך פחות דברים לברר ברגע האחרון.